ココロ分析・文通セッション

何か嫌なことがあった時、帰宅してご飯を食べながら…シャワーを浴びながら…
その嫌な出来事を何となくグルグル考えてしまっていることはありませんか？

文通セッションは、書くことでそのグルグル思考を分析・整理し、
やりたいことや未来のためなど、本来エネルギーを使うべき場所に正しく使えるようになるための、思考整理ライティング術です。

引き寄せ・脳トレ・コーチングなど、ココロのことは少し学んだことがあるけれど、
それをしっかり自分ごとに落とし込めていない人にもおすすめです。
対面のカウンセリングは一時的な満足で終わってしまうこともありますが、
文通は何かと時間がかかるため、しっかりと深いところまで内省が進みますよ！

頭の中で考えるのと、書くのは何が違う？

例えば電車の中で、今日あった嫌な出来事をどう解決しようか考えていて、
ふとLINEの通知でスマホに目をやる…また考え出してしばらくすると
「あ、もう乗り換えの駅だ。」そしてまた考えだすと、
今度は隣のおじさんの大きなくしゃみにびっくり！ そんな状況ってよくありますよね？

この例えでも分かる通り、頭の中で考えていることは、外からの刺激や集中度合いによって、思った以上に細切れになっているものなんです。

だから何度考えても答えが出ないし、同じ場所を堂々巡りしてしまうなんてことが起こります。せっかく一生懸命考えても、実は何にも前進していないだなんて、それに気を揉んだ時間もエネルギーも勿体無いと思いませんか？

けれどそれを紙の上に文字として乗せたらどうでしょう？

例え途中で何か邪魔が入ったとしても、さっき書いたところを読めば続きから考えられるので、一貫性が出てきます。
しかも、一度紙に全てを書き出すと、自分の考えをちょっと離れたところから眺めることになるので、今までドツボだった状況を客観的に観察することもできるのです。

書くだけで、人は勝手に癒される

何か思い悩んでいる時、自分の考えを出てきたままに誰かに聞いてもらうと、何も解決しなくても、なんだかスッキリしませんか？

「話す」という行為は胸につかえた鬱憤を発散することにつながります。
そして、それと同じ効果が書くことでも得られることが、心理学の研究からもわかっているんです。(ライティングキュアと言います)

毎日誰かが聞いてくれれば良いけれどそうもいかないし、なかなか人に言いにくいこともあります。そんな時、感情のエネルギーを言葉のエネルギーに変換して紙に書く、その効果は絶大で、コツを覚えればセルフカウンセリングも可能になります。

一石二鳥どころか三鳥にも四鳥にもなり得るライティング、一生物のスキルとして、ぜひ習慣にしていきましょう。

手書きの文通ならではの特徴は？

私の提供している文通セッションは、必ず手書きでの提出をお願いしています。
中には字の上手さに自信がないから打ち文字ではダメでしょうか？と聞かれることもありますが、ダメです！

手書きをお願いしているのには、ちゃんとした理由があります。
まず一番大きい理由は、紙とディスプレイの性質の違い。紙で読む文章は右脳に働きかけやすく、抽象的な表現や感情などを受け取りやすいのです。
逆にディスプレイで読む文章は左脳に働きかけるため、事実関係やデータなどを把握するのに優れていると言われています。

書くことで見つめて欲しいのはあなたの感情。
どちらがより効果的かはもうわかりますよね？

こんな方におすすめです。

文章を上手に書く必要は全くありません。 文字も汚くたって構いません。
思いの丈をぶつけてもらえれば、隠していたって見抜きます。
是非緊張せずに安心して、 お手紙に向かいあってくださいね。

文通セッションの進め方は？

やりとりの最後の一通は必ずテリコからになります。
これを繰り返していくことで、カウンセラーはどう言った視点で現実の見方を変えていくのかを実践的に体感できます。
最終のお便りを受け取ったら、今までのお手紙は何度でも繰り返し見て、現実をクリエイトするための力として使ってくださいね！

募集の詳細

内容	文通形式でのセッション
特徴	書くことで思考の癖を深いところまであぶり出せる。 セルフメンテナンス方法が身に付く。
期間	お申込み後、テリコからの詳細メールが届いた日から２ヶ月間有効。 お手紙を発送していただくペースはお任せします。こちらからの返信はお手紙到着後5営業日以内に発送します。
その他必要なもの	便箋／封筒／切手