怒りから抜け出すヒント集!

怒り・イライラ……感情ってなんだろう?

私自身、30年以上にわたり苦しめられてきた、抑えがたい怒りの感情。
毎日周囲も巻き込み自爆する勢いで、怒りの炎に焼かれていました。
そんな私が今や日々穏やかに鎌倉スローライフを楽しんでいる理由は、一重に心理を学び、実践を積んだから。
ここに、怒りから抜け出すヒントをまとめました。